המטבח של מיכל · michals-kitchen.example/recipes/cajun-spiced-fish-tacos/
טאקו דג בתיבול קייג׳ן
טאקו דג בתיבול קייג׳ן עם סלט כרוב מהיר ורוטב שמנת. פילה דג לבן צרוב במחבת אחת, מוכן תוך 33 דקות.
- הכנה
- 18 דקות
- בישול
- 15 דקות
- סך הכול
- 33 דקות
- מנות
- 5
מצרכים
הדג
- 900 גרם פילה אמנון או דג לבן אחר
- 2 כפיות פפריקה מעושנת
- כפית אבקת שום
- כפית אבקת בצל
- ½ כפית אורגנו יבש
- ½ כפית טימין יבש
- ¼ כפית פלפל קאיין (לא חובה)
- כפית מלח גס
- 2 כפות שמן קנולה
סלט ורוטב
- שקית כרוב חתוך (400 גרם)
- מיץ מ־2 ליימים, ועוד פלחים להגשה
- כפית דבש
- ½ כוס שמנת חמוצה
- 2 כפות מיונז
- כפית רוטב חריף
להגשה
- 15 טורטיות קטנות, מקמח או מתירס
- אבוקדו פרוס וכוסברה (לא חובה)
אופן ההכנה
- מחממים את התנור ל־150 מעלות. עוטפים את הטורטיות בנייר כסף ומחממים אותן בתנור בזמן הבישול.
- מערבבים את הכרוב עם חצי ממיץ הליים, הדבש וקורט מלח. בקערה קטנה מערבבים את השמנת, המיונז, הרוטב החריף ושאר מיץ הליים.
- מערבבים את הפפריקה, אבקת השום, אבקת הבצל, האורגנו, הטימין, הקאיין והמלח. מייבשים את הדג היטב ומשפשפים בו את התיבול מכל הצדדים.
- מחממים את השמן במחבת גדולה על אש בינונית־גבוהה. צורבים את הדג 3 עד 4 דקות לכל צד, עד שהוא אטום לכל עומקו ומתפרק בקלות כשחותכים את החתיכה העבה ביותר.
- מפרקים את הדג לנתחים ומגישים בטורטיות חמות עם הסלט, הרוטב, האבוקדו, הכוסברה ופלחי ליים.
הערות
- להפשרה מהירה: סוגרים את הדג בשקית אטומה ומשקיעים במים קרים 20 עד 30 דקות.
- הרוטב נשמר 4 ימים במקרר.
ערכים תזונתיים
398 קלוריות למנה (הערכה). הערכים מחושבים אוטומטית והם הערכה בלבד.